Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, torsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Online Training

Online Training

Maxa din potential

Utmanande digital coaching med Johannes. Ta reda på vad programmet kan göra för dig.

  • 5,5h material
  • 37 träningspass
  • 14 övningar
Kom igång

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Stärk din självkänsla: Ljudbok

99 kr

Lyssna i mobilen

Längd 25 min

Klarna
Swish
dhl
Early Bird

Vill du stärka din självkänsla, bli tryggare i dig själv och må bättre?

 

  • Lär dig bryta tankemönster
  • Verktyg för att hantera negativa tankar
  • Formulera nya tankar om dig själv

 

I Stärk din självkänsla får du verktyg från Johannes som du kan lyssna på varje dag för att träna din självkänsla och utveckla ditt självförtroende. Du får Johannes bästa verktyg och tankesätt som du gör till din dagliga rutin.

Skapa förändring

Ljudkursen ger dig metoderna för att göra förändringar och våga mer. På samma sätt som din fysiska styrka bara kan utvecklas när du tränar regelbundet, behöver du bli mentalt utmanad för att växa som människa och må bra.

 

  • Finns även som webbkurs. Du hittar den här.

 

Det här får du:

  • 25 minuter ljudmaterial
  • Reflektionsövningar
  • Johannes bästa verktyg
  • Skapa konkret handlingsplan

 

Det här lär du dig:

  • Förstå vad självkänsla är
  • Hur du hanterar negativa tankar
  • Bryter tankemönster
  • Formulerar nya tankar om dig själv

 

För att du vill satsa på din personliga utveckling

Johannes Hansen arbetar som mental PT åt flera av Sveriges största stjärnor inom sport, musik och näringsliv – hyllad för att göra mental träning spännande och lätt att ta till sig. Nu har du möjlighet att få unik tillgång till hans metodik, levererad i ett inspirerande och levande format.

Johannes har skrivit mera här om att få bättre självkänsla.

Ljudkursen är 25 minuter fördelat på 7 delar.

  • Del 1: Introduktion
  • Del 2. Inledning
  • Del 3. Vad är självkänsla?
  • Del 4. Hantera negativa tankar
  • Del 5. Bryta tankemönster
  • Del 6. Formulera nya tankar
  • Del 7. Sammanfattning

Lyssna i mobilen – så här gör du:

Ljudboken är en digital produkt. Efter köp får du ett mail med instruktioner om hur du enkelt kommer igång och lyssnar. Fungerar med både iPhone och Android (Samsung etc.). Du lyssnar genom din vanliga podcast-app. Vi rekommenderar apparna Apple Podcaster och Google Podcasts. Fungerar ej med Spotify. Levereras ej i fysiskt format.