Nyhet
Nyhet
För dig som vill träna din mentala styrka
Ett ljudbokspaket med Johannes tre mest populära ljudböcker för att träna mental styrka, må bättre, stärka självkänsla, hantera vardagsångest och prestera när det betyder som mest. Totalt över 9 timmar ljudmaterial.
Tough Love
Johannes Hansen är hyllad för sin osvenska rakhet som gör mental träning spännande och lätt att ta till sig. I Tough Love får du verktyg och metoder för att träna dig själv att lösa dina problem, göra förändringar och prestera när det betyder som mest.
- Lär dig att komma fram till vad du vill
- Träna upp ditt självförtroende och våga mer
- Sätt upp en sexmånadersplan för förändring
Stärk din självkänsla
I Stärk din självkänsla får du metoderna för att göra förändringar och våga mer som du kan lyssna på varje dag för att träna din självkänsla och utveckla bilden av dig själv för att må bättre. Du får Johannes bästa verktyg och tankesätt som du gör till din dagliga rutin.
- Lär dig bryta tankemönster
- Verktyg för att hantera negativa tankar
- Formulera nya tankar om dig själv
Övervinn din vardagsångest på 14 dagar
Det här är en ljudbok för dig som vill ta tillbaka kontrollen över tankar, kropp och känslor. Under 14 dagar får du får lära dig hur du möter ångest utan att fastna i den, och hur du bygger nya vanor som ger verklig förändring – oavsett om du upplever söndagsångest, oro vid beslut eller spänningar i kroppen.
- Identifiera exakt vad som triggar din ångest
- Möta känslor utan att de tar över
- Bygga små vanor som gör stor skillnad
