Den största missuppfattningen är att det skulle handla om personer som inte arbetar hårt nog. Att det är dom mentalt svaga som går in i väggen. I verkligheten är det ofta de hårdast arbetande som drabbas värst eftersom de ignorerar de tidiga varningssignalerna, och har den mentala styrkan att pusha sig förbi sina gränser så länge att kroppen går fysiskt sönder.
Det betyder inte att det är något dom ska hyllas för. Men det betyder att med rätt rehabilitering, nya insikter om sig själva och mental träning så är det människor som kan komma tillbaka starkare, och verkligen är att räkna med.
Hur tar man samtalet med sin chef eller kollega om man är utmattad?
Börja med att vara så öppen och ärlig som möjligt. Det är inte ett tecken på svaghet att be om hjälp, det är ett tecken på styrka. Förklara hur du känner, berätta att det känns jobbigt och läskigt att behöva erkänna det.
Lägg också till att du vet att du förmodligen inte kommer vara särskilt bra på att sätta gränser just nu och den kommande tiden. Berätta också att du kanske inte vet exakt vad du behöver för att återhämta ordentligt, men att du kommer att ge det ett ordentligt försök och behöver deras support.