Varukorg

Inga produkter i varukorgen.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Vilken är den största missuppfattningen om människor som är utmattade?
< 1 min att läsa

Vilken är den största missuppfattningen om människor som är utmattade?

Ofta är det de hårdast arbetande som drabbas värst eftersom de ofta ignorerar de tidiga varningssignalerna.

Vilken är den största missuppfattningen om människor som är utmattade?

< 1 min att läsa

Den största missuppfattningen är att det skulle handla om personer som inte arbetar hårt nog. Att det är dom mentalt svaga som går in i väggen. I verkligheten är det ofta de hårdast arbetande som drabbas värst eftersom de ignorerar de tidiga varningssignalerna, och har den mentala styrkan att pusha sig förbi sina gränser så länge att kroppen går fysiskt sönder.

Det betyder inte att det är något dom ska hyllas för. Men det betyder att med rätt rehabilitering, nya insikter om sig själva och mental träning så är det människor som kan komma tillbaka starkare, och verkligen är att räkna med.

Stress och utmattning webbkurs banner

Hur tar man samtalet med sin chef eller kollega om man är utmattad?

Börja med att vara så öppen och ärlig som möjligt. Det är inte ett tecken på svaghet att be om hjälp, det är ett tecken på styrka. Förklara hur du känner, berätta att det känns jobbigt och läskigt att behöva erkänna det.

Lägg också till att du vet att du förmodligen inte kommer vara särskilt bra på att sätta gränser just nu och den kommande tiden. Berätta också att du kanske inte vet exakt vad du behöver för att återhämta ordentligt, men att du kommer att ge det ett ordentligt försök och behöver deras support.

FAQ

Den största missuppfattningen är att personer som lider av utmattning inte anses arbeta hårt nog och att de skulle vara mentalt svagare än andra. I verkligheten är det ofta de som arbetar hårdast och som ständigt ignorerar tidiga varningssignaler som drabbas. Dessa individer har en förmåga att mentalt trycka sig förbi sina gränser till den grad att deras kroppar till slut bryter samman.
Hårt arbetande människor drabbas ofta av utmattning för att de har en tendens att ignorera tidiga varningstecken på stress och överansträngning. De har mental styrka att fortsätta pressa sig själva långt förbi sina fysiska och psykiska gränser, vilket kan leda till att deras kroppar och sinnen till slut inte klarar mer och de går in i en utmattning.
När du misstänker eller har fått diagnosen att du är utmattad, börja samtalet med din chef eller kollegor genom att vara så öppen och ärlig det är möjligt. Förstå att det inte är ett tecken på svaghet att be om hjälp, utan ett tecken på styrka. Förklara hur du känner och uttryck att det är jobbigt och läskigt att behöva erkänna din situation och att be om och ta emot hjälp. I samtalet är det viktigt att du berättar att du för närvarande kanske inte är bra på att sätta gränser och att du inte exakt vet vad du behöver för att återhämta dig helt. Understryk din vilja att arbeta mot förbättring och att du behöver stöd från dem under denna tid.

Det här tar du med dig:

Ofta är det de hårdast arbetande som drabbas värst eftersom de ofta ignorerar de tidiga varningssignalerna.