Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, onsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Webbkurser

Webbkurser

Utmanande digital coaching

Ta reda på hur webbkurserna kan träna din mentala styrka och gör ditt liv större.

  • Stress & utmattning
  • Stärk din självkänsla
  • Hantera åsikter
  • Sätt mål
  • Väx med ditt företag
Upptäck webbkurserna

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Stress och utmattning

390 kr

Access direkt

Kopplas till din mailadress

Klarna
Swish
Early Bird
Postnord

Om du är utmattad eller känner stress som får dig att må dåligt – då är det här för dig.

  • För dig som är utmattad
  • För dig om är stressad och orolig
  • För dig som vill förstå varningssignalerna
  • För dig som vill lära dig återhämta

 

Oavsett vem du är och vad som har tagit dig hit

Webbkursen Stress och utmattning är utformad för att skapa handlingskraft och förändring. Kursen ger dig konkreta insikter, utmanande övningar och specifika verktyg för att hjälpa dig att återhämta och ta tillbaka kontrollen över ditt liv och ditt mående.

Det här får du:

 

  • 90 minuter videomaterial
  • Övningar och rätt verktyg
  • Stöd att skapa en återhämtningsplan
  • Guidad meditation med Johannes

 

Det här lär du dig:

 

  • Känna igen varningssignalerna
  • Möta de jobbiga känslorna och
  • Förstå vad som händer i kroppen
  • Utmana din hårda inre kritiker
  • Träna upp självrespekt
  • Göra en återhämtningsplan

 

För att du vill satsa på din personliga utveckling

Johannes Hansen arbetar som mental PT åt flera av Sveriges största stjärnor inom sport, musik och näringsliv – hyllad för att göra mental träning spännande och lätt att ta till sig. Nu har du möjlighet att få unik tillgång till hans metodik, levererad i ett inspirerande och levande format.

För dig som vill köpa flera licenser

När du köper Stress och utmattning skapas en användarlicens som du sedan använder för att skapa ditt konto på vår plattform. Licensen är kopplad till din e-postadress. Om du önskar köpa flera licenser direkt så tar du kontakt med oss på onlinetraining@johanneshansen.com.

Webbkursen är online och består av:

  • Del 1: Nu börjar vi
  • Del 2: Introduktion
  • Del 3: Inledning
  • Del 4: Acceptera att du är sjuk
  • Del 5: Varför du pressar dig själv för hårt
  • Del 6: Lär känna din kropp
  • Del 7: Träna självrespekt och sätt gränser
  • Del 8: Gör en återhämtningsplan
  • Del 9: Sammanfattning
  • Del 10: Extra: Guidad meditation
  • Del 11: Extra: Ta hand om dina jobbiga känslor

 

När du köper Stress och utmattning skapas en användarlicens som du sedan använder för att skapa ditt konto på vår plattform. Licensen är kopplad till din mailadress. Om du önskar köpa fler licenser direkt, vänligen kontakta oss på onlinetraining@johanneshansen.com.