Varukorg

101 kr kvar till fri frakt

Summa: 399 kr

Andra köpte även

  • Bokpaket för mental träning

    Bokpaket för mental träning

    Uppgradera till Bokpaketet

    997 kr

Slutför köp

Nyhet

Stress och utmattning

490 kr

Access direkt - obegränsad tillgång

Kopplas till din mailadress

Klarna
Swish
Early Bird
Postnord

Om du är utmattad, har ångest eller känner stress som får dig att må dåligt – då är det här för dig

  • För dig som är utmattad eller mår dåligt av stress
  • För dig som vill förstå varningssignalerna
  • För dig som vill lära dig återhämta

 

Webbkursen Stress och utmattning är utformad för att skapa handlingskraft och förändring. Kursen ger dig konkreta insikter, utmanande övningar och specifika verktyg för att hjälpa dig att återhämta och ta tillbaka kontrollen över ditt liv och ditt mående.

Ingen tidsbegränsning – använd kursen så länge du vill!

Det här får du i kursen:

  • 90 minuter videomaterial
  • Övningar och rätt verktyg
  • Stöd att skapa en återhämtningsplan
  • Guidad meditation med Johannes

Det här lär du dig:

  • Varningssignalerna för utmattning
  • Möta jobbiga känslor
  • Förstå vad som händer i kroppen
  • Utmana din inre kritiker
  • Träna upp självrespekt
  • Göra en återhämtningsplan

 
För att du vill satsa på din personliga utveckling
Johannes Hansen arbetar som mental PT åt flera av Sveriges största stjärnor inom sport, musik och näringsliv – hyllad för att göra mental träning spännande och lätt att ta till sig. Nu har du möjlighet att få unik tillgång till hans metodik, levererad i ett inspirerande och levande format.
 

Köpa flera licenser?
När du köper Stress och utmattning skapas en användarlicens som du sedan använder för att skapa ditt konto på vår plattform. Licensen är kopplad till din e-postadress. Om du önskar köpa flera licenser direkt så tar du kontakt med oss på onlinetraining@johanneshansen.com.

Webbkursen är online och består av:

  • Del 1: Nu börjar vi
  • Del 2: Introduktion
  • Del 3: Inledning
  • Del 4: Acceptera att du är sjuk
  • Del 5: Varför du pressar dig själv för hårt
  • Del 6: Lär känna din kropp
  • Del 7: Träna självrespekt och sätt gränser
  • Del 8: Gör en återhämtningsplan
  • Del 9: Sammanfattning
  • Del 10: Extra: Guidad meditation
  • Del 11: Extra: Ta hand om dina jobbiga känslor

 

När du köper Stress och utmattning skapas en användarlicens som du sedan använder för att skapa ditt konto på vår plattform. Licensen är kopplad till din mailadress. Om du önskar köpa fler licenser direkt, vänligen kontakta oss på onlinetraining@johanneshansen.com.