Hur slutar jag jämföra mig själv med andra?

Byt fokus, och svara på frågan: Varför har det så stor betydelse för dig att jämföra dig med andra? På så vis kommer ditt svar att leda oss till det vi egentligen behöver arbeta med.

Hur slutar jag jämföra mig själv med andra?

2 min att läsa

Jag ser livet som en tävling, och jag vill inte göra det.

Jag kliver rakt på sak och svarar: Du har fel fokus. Du kommer aldrig att sluta tävla med din omgivning på olika sätt, så släpp det, annars kommer du definitivt att fastna. Byt fokus, och svara på frågan: Varför har det så stor betydelse för dig att jämföra dig med andra? På så vis kommer ditt svar att leda oss till det vi egentligen behöver arbeta med.

Ditt svar är troligtvis: ”Det får mig att må dåligt och känna mig stressad.” Anledningen är att du jämför dig med så många olika människor samtidigt – som har egenskaper eller resultat som är mycket bättre än dig. Istället för att sätta upp dina egna mål och göra något för att bli bättre själv, så sitter du passiv och handlingsförlamad med en jobbig känsla i kroppen.

Så här gör du:

1. Byt fokus

Välj någon som är sämre än dig att jämföra dig med en stund så att du får något att bli tacksam över. Byt fokus så det kan kännas bättre en stund och samtidigt få lite space att börja tänka klart.

2. Se klart

Du behöver växa upp och börja se nyktert på vad som är möjligt för dig, och vilket jobb som krävs för att uppnå de drömmar och mål som du har.

3. Välj område

Välj ett område i taget. Vad vill du utvecklas inom? Sätt igång. Din handlingsförlamning är mer än halva ditt problem.

4. Inspiration

Absolut, använd förebilder som du jämför dig med. Men du måste skilja på inspiration och självplågeri. Sätt igång med din plan för hur du ska känna att du närmar dig ett av dina mål. Inte alla samtidigt.

5. Fortsätt träna

Om du inte redan har boken Tough Love, lös det. Gör övningarna. Så får du både rätt mindset, rätt ambitionsnivå och en plan för dina kommande sex månader. Snart kommer det att kännas bättre!

FAQ

Varför är det så viktigt att sluta jämföra sig med andra?

Att ständigt jämföra sig med andra är en energitjuv. Det skapar onödig stress och hindrar dig från att fokusera på din egen utveckling. När du slutar jämföra dig och istället fokuserar på dina egna mål, frigör du mental energi som du kan använda för att förbättra dig själv och ditt eget liv.

Hur kan jag hantera känslor av underlägsenhet när jag jämför mig med andra?

Förstå att känslor av underlägsenhet ofta kommer från en orealistisk bild av andras framgångar. Ingen är perfekt. Börja med att uppskatta dina egna framsteg och styrkor. Sätt realistiska mål för dig själv och arbeta metodiskt för att uppnå dem. Kom ihåg att varje persons resa är unik.

Vad ska jag göra om jag känner mig handlingsförlamad av jämförelser?

Bryt ner ditt stora mål i mindre, hanterbara steg. Fokusera på en sak i taget och firar varje liten seger. Detta hjälper dig att bygga upp momentum och självförtroende. Kom ihåg att handling är botemedlet mot handlingsförlamning. Så sätt igång med något litet idag, och bygg på det imorgon.