Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, torsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Online Training

Online Training

Maxa din potential

Utmanande digital coaching med Johannes. Ta reda på vad programmet kan göra för dig.

  • 5,5h material
  • 37 träningspass
  • 14 övningar
Kom igång

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Johannes Hansen: Kostymen håller på att kväva honom
2 min att läsa

Kostymen håller på att kväva honom

Kostymen håller på att kväva honom

2 min att läsa

Våra blickar möts. Det känns att det var länge sedan. Mellan huvudena i rusningspromenaderna under lunchen i vårsolen.

Jag känner hur det pirrar till i bröstet av glädje. Han tvingar fram ett leende, är det något som pressar honom? Vi stannar och hälsar. Jag minns honom som så levande – hur han tyckte om att driva med oss vänner. Hans långa filosofiska utläggningar. Men också den där brottningsmatchen mellan konstnären och karriäristen hos honom. Det är lätt att läsa i ansiktsuttrycket och tonläget vem som har vunnit. 

Då satt han full på folköl under förfesten med gitarren och tog onödigt mycket plats.

Nu får jag en känsla av att kostymen håller på att kväva honom. Den prydligt strukna skjortan trycker mot halsen. Men inte på ett sådär uppstyrt, genomtänkt och proffsigt sätt som brukar inspirera mig. Nej, mina instinkter vill knäppa upp den översta knappen och kittla honom. Så jag drar ett skämt om hur oväntat det är att se honom så här.

Jag vill påminna honom om vad jag älskar honom för.

Jag vill se de där känslorna bryta igenom. Det lyckas. I ett par sekunder tar hans själ plats i ansiktet. Där är han! Sedan kommer han på sig själv. Tittar snabbt på klockan, rättar till kavajen och pekar bort mot huvudkontoret. Ett viktigt möte, tror jag. Han mumlar något.

Förmodligen glömmer han bort att jag inte är en kund. Så han tackar för något – intränat – skakar min hand istället för att ge mig en kram och försvinner bland allt folk. 

Det är flera år sedan vårt möte.

Men jag återkommer till minnet. Det påminner mig om något viktigt. Jag tänker på hur mycket jag tycker om mitt jobb. Hur det har blivit så viktigt för mig att oavsett hur jag uppfattas utifrån vill jag känna mig levande inuti. Hur min känsla för ansvar och plikt aldrig får släcka elden i mitt bröst. Och hur det inte är något som kommer naturligt för mig utan något som jag behöver träna på och aldrig sluta påminna mig själv om. 

Jag vill att det ska lysa sådär smittande i mina ögon. Att jag måste kräva utrymme i min kalender för att utvärdera vad jag ska lägga min tid på. Så att även om jag är på väg någonstans och inte har tid för att stanna och småprata vill jag bära runt på känslan vad som faktiskt betyder något.

FAQ

För att inte låta arbetslivets krav kväva dig, bör du regelbundet reflektera över dina prioriteringar. Skapa utrymme i din kalender för att utvärdera vad som är viktigt för dig. Se till att dina handlingar speglar dina värderingar och att du inte förlorar kontakten med det som får dig att känna dig levande.
Nyckeln till autenticitet, även i professionella sammanhang, är att vara trogen mot sig själv. Det innebär att våga visa vem du är och vad du står för, även om det skiljer sig från normen. Det handlar om att våga släppa på fasaden och låta din personlighet lysa igenom, även när du bär kostymen.
Anpassning till en mer formell miljö kräver självmedvetenhet och balans. Det är viktigt att acceptera den nya rollen utan att förlora sin essens. Var uppmärksam på hur du känner dig i den nya miljön och sök vägar att integrera ditt sanna jag med de nya förväntningarna. Kom ihåg att en strykt skjorta inte behöver kväva din personlighet.

Det här tar du med dig:

Det du älskar i livet kommer sällan naturligt, utan är något som du behöver träna på och aldrig sluta påminna dig själv om.