Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, torsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Online Training

Online Training

Maxa din potential

Utmanande digital coaching med Johannes. Ta reda på vad programmet kan göra för dig.

  • 5,5h material
  • 37 träningspass
  • 14 övningar
Kom igång

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Johannes Hansen: Hur tar jag tag i en dröm?
< 1 min att läsa

Hur tar jag tag i en dröm?

Du måste förtjäna dina drömmar genom att betala priset. Det kommer kräva mycket av dig. Men det är värt det.

Hur tar jag tag i en dröm?

< 1 min att läsa

När du vill ta tag i din dröm, förbered dig inte för länge, timingen kommer aldrig blir perfekt. Här kommer mina fem bästa råd för att komma igång:

1. Skriv ner

Skriv ner din dröm fastän det känns läskigt eller rentav töntigt. Beskriv i detalj vad du vill uppnå som om du berättar det för någon som inte har en aning om vad du vill.

2. Välj vem du pratar med

Prata inte med din nära omgivning om dina drömmar om du inte är helt säker på att de kommer att peppa dig. Vänta tills du har kommit igång och byggt mental styrka.  

3. Hitta en sparringpartner

Hitta tre personer som har gjort det du vill göra och fråga om råd. Läs böcker och bloggar, lyssna och se på intervjuer, bjud på lunch. Sedan väljer du den mentor som du tycker passar dig bäst och ber denna att hålla dig ansvarig för att göra det. Var obekväm och utmanande – så att du får det gjort. 

4. Fyll på med inspiration 

Dränk dig själv i inspiration regelbundet. Böcker, föreläsningar, förebilder, podcasts – du behöver allt bränsle du kan få. Säg ”peppa mig eller flytta på dig” till alla bromsklossar.

5. Agera, acceptera motstånd och fortsätt

Sätt igång och ge för fan inte upp så snabbt. Förbered dig inte för länge, timingen kommer aldrig blir perfekt. Det kommer ta tid, du kommer behöva träning och hantera motstånd och stora problem.

Du måste förtjäna dina drömmar genom att betala priset. Det kommer kräva mycket av dig. Men det är värt det.

FAQ

Det är normalt att känna rädsla, men låt inte den hindra dig. Skriv ner din dröm detaljerat och se det som ett första steg i att göra den verklig. Kom ihåg att det är ditt liv och din vision – andras åsikter är sekundära. När du väl har satt ord på din dröm och börjat agera, kommer rädslan gradvis att minska.
Välj noggrant vem du delar dina drömmar med. Om du vet att din närmaste omgivning inte kommer att stötta dig, sök istället support från personer som förstår och uppmuntrar dina ambitioner. Bygg upp din mentala styrka och omringa dig med människor som peppar dig. Din resa är din egen, och du behöver inte allas godkännande för att påbörja den.
Börja med att identifiera personer som har uppnått det du strävar efter. Kontakta dem, bjuda ut dem på lunch och ställ frågor. Välj sedan en mentor som du känner en koppling till och som är villig att hålla dig ansvarig. En bra mentor ska utmana dig och hjälpa dig att växa, inte bara klappa dig på axeln. Var beredd på att vara obekväm – det är så du kommer framåt.

Det här tar du med dig:

Förbered dig inte för länge, timingen kommer aldrig bli perfekt. Följ mina råd och gör jobbet.