Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, torsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Online Training

Online Training

Maxa din potential

Utmanande digital coaching med Johannes. Ta reda på vad programmet kan göra för dig.

  • 5,5h material
  • 37 träningspass
  • 14 övningar
Kom igång

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Starkare

349 kr

- +

Finns i lager

Snabb leverans

Klarna
Swish
Early Bird
dhl

Avgörande verktyg på väg mot dina drömmar

Starkare är för dig som vill utvecklas. Boken hjälper dig att identifiera dina utmaningar – och du får coachning av Johannes som skapar lösningar och en väg framåt. Boken är för dig som vill upptäcka mer om dig själv och är nyfiken på vad det betyder att bli starkare genom mental träning.

 

  • Hur kan jag återhämta mig från utmattningssyndrom?
  • Vilka verktyg finns för att hantera stress bättre?
  • Hur får jag en kärleksrelation att fungera?
  • Hur hanterar jag min beslutsångest?

 

  • Tips: Välj Bokpaketet så får du alla Johannes mest köpta böcker för 897 kr.

 

I Starkare får du praktiska råd och mentala verktyg för hur du kan hantera dina utmaningar på ett konstruktivt sätt för att växa som människa. Du kommer att upptäcka att du inte är ensam. Vi behöver alla träna våra mentala muskler för att bli mindre ängsliga, konflikträdda, obeslutsamma och fega.

 

Boken Starkare är för dig som:

  • Känner dig uppgiven i sökandet efter kärleken
  • Vill hitta meningen med livet efter att en nära person gått bort
  • Vill jaga höga målsättningar men inte på bekostnad av relationer

Du får läsa om berättelser som skapar igenkänning och efter varje kapitel får du råd och verktyg från Johannes om hur du tar dig framåt och blir mentalt starkare.

Antal sidor: 403
Bindning: Inbunden
Utgiven: 2020
ISBN: 9789198646313
Förlag: Johannes Hansen Products

 

  • Del 1: Familj och relationer

Kapitel 1 Hjälpa andra
Kapitel 2 Hantera andras åsikter
Kapitel 3 Göra slut eller försöka få det att fungera?
Kapitel 4 När svartsjuka förstör din relation
Kapitel 5 Hur hittar man kärleken?

  • Del 2: Jobb & karriär

Kapitel 6 Jag vill så mycket, men det går för långsamt
Kapitel 7 Hur vågar jag ta för mig mer på jobbet?
Kapitel 8 Ska jag byta arbetsplats igen eller förstör jag mitt CV?
Kapitel 9 Att skjuta upp saker

  • Del 3: Mål & driv

Kapitel 10 Jag har uppnått mitt mål men känner ingen glädje
Kapitel 11 Hur hittar jag tillbaka till motivationen och kan gå vidare?
Kapitel 12 Hur får jag mitt liv att gå ihop?
Kapitel 13 Jag hinner inte med relationer

  • Del 4: Självkänsla & mod

Kapitel 14 Jag vet inte vad jag vill, hur kommer jag fram till det?
Kapitel 15 Stärk din självkänsla
Kapitel 16 Hur får jag mer tid för mig själv?
Kapitel 17 Jag vill ta klivet mot mitt kall i livet, hur vågar jag?

  • Del 5: Stress & utmattning

Kapitel 18 Min prestationsångest hindrar mig att göra mitt bästa
Kapitel 19 Bli smartare än din ångest
Kapitel 20 Återhämta dig efter utbrändhet
Kapitel 21 Varför orkar jag inte göra det jag vill?

Jag har bevisat för mig själv att jag blir starkare mentalt när jag tvingar mig att lyfta tyngre vikter – att mod är en muskel som växer när jag utmanar mina rädslor.

Jag har skrivit den här boken för att du ska få uppleva samma sak, samtidigt som du får lära dig av andra människor med stora drömmar och utmanande problem. Du är inte ensam. Vi behöver alla träna våra mentala muskler. Och det finns strategier som gör det svåra mycket lättare. Det finns en större värld som väntar på dig.

I Starkare får du lära dig vad du behöver för att bli starkare.