Ta reda på om du saknar empati

Empati är din förmåga att förstå hur en person känner eller tänker i en given situation.

Fem tecken på att du har
en otränad empati:

Fem tecken på att du har en otränad empati:

1 Konflikter

Du hamnar ofta i konflikter och har svårt att förstå och acceptera andra människors livsval. Och känner dig ofta omgiven av idioter.

2 Världsbild

Det är svårt eller omöjligt för dig att se världen som den är, utan att döma andras sätt att tänka och vara.

3 Perspektiv

Du har svårt att släppa din självdistans och inse att vi alla har våra anledningar till hur vi agerar, och att alla inte tänker som du.

4 Lyssna

När du lyssnar på din vän och inte kan förstå att personen egentligen är ledsen även om den inte säger det direkt i ord.

5 Acceptera

Du har svårt att acceptera att din partner väljer att ta ett drömjobb som betyder att ni inte kommer spendera lika mycket tid tillsammans.

Så blir du vältränad:

Empati är din förmåga att förstå varför en annan person tänker eller känner som hon gör, och vara okej med det.

En vältränad empati gör det möjligt för dig att se världen mer som den är utan att döma andras sätt att tänka och vara.

En viktig insikt är att det inte betyder att du tänker eller känner likadant. Empati är att du förstår, ser och kan uppskatta nya perspektiv och sätt att tänka.

!

Fördjupa dig

I boken Tough Love får du praktiska råd och mentala verktyg för hur du återhämtar från utmattning på ett konstruktivt sätt för att växa som människa. Du får alla dom bästa övningarna, verktygen och tipsen som hjälper dig på vägen att bli starkare och förstå dig själv bättre.