Ta reda på om du saknar empati
Empati är din förmåga att förstå hur en person känner eller tänker.
Tre tecken på att du har
en otränad empati:
1
Hamnar i konflikter
Du hamnar ofta i konflikter och har svårt att förstå och acceptera andra människors livsval.
2
Brist på perspektiv
Du har svårt för att se världen som den är och att inte döma andras sätt att tänka eller vara.
3
Saknar förståelse
Du är oförmögen att se anledningarna till varför andra inte tänker som du. Och känner dig ofta omgiven av idioter.
Hur tränar man upp sin empati?
Med rätt guidning och mentala verktyg kan du lära dig mer om dig själv och hitta en väg framåt.
Du vill förstå hur ditt sätt att tänka och se på din omgivning har begränsat dig och påverkat dina relationer negativt.
En viktig insikt är att det inte betyder att du behöver tänka eller känna likadant som andra. Empati är att du förstår, ser och kan uppskatta nya perspektiv och sätt att tänka.
Empati är en mental muskel som du kan träna upp.
Föregående bild
Nästa bild
Verktyg för att träna empati
I boken Starkare får du praktiska råd och mentala verktyg för att träna din empati på ett konstruktivt sätt för att växa som människa.
Du får alla dom bästa övningarna, verktygen och tipsen som hjälper dig att bli starkare och förstå dig själv och andra bättre.
- Få fördjupad förståelse
- Hur du tränar din empati-muskel
- Skapa en långsiktig plan framåt
