”
Det var som att någon äntligen satte ord på det jag själv inte kunnat förklara. Redan efter första dagen kände jag mig mindre rädd för min ångest.
Nyhet
Nyhet
När ångesten tar över och du effektivt vill ta tillbaka kontrollen – då är det här för dig.
Guiden hjälper dig att förstå din ångest på djupet och visar dig hur du lugnar kroppen när det känns som mest. Med kraftfull andningsteknik, energistyrning och konkreta verktyg för att bryta känslor av ångest.
- Vill minska dina ångestkänslor
- Förstå och hantera vad som händer i kroppen
- Skapa en kraftfull rutin som fungerar
E-boken bygger på Johannes Hansens mest uppskattade metoder – i ett nytt komprimerat, lättillgängligt format. Totalt 15 sidor med reflektioner, insikter och övningar för varje dag.
Ingen tidsbegränsning – använd guiden så ofta du vill på valfri enhet eller genom att skriva ut den.
🧩 Det här får du:
- Verktyg för att kartlägga ångestmönster
- Effektiv andningsövning för att lugna nervsystemet
- Tekniker för energistyrning i kroppen
- Din personliga rutin för att hantera framtida ångest
💡 Du får lära dig:
- Förstå vad som triggar din ångest
- Återta kontroll med hjälp av andning och fokus
- Transformera ångest till energi du kan styra
- Möta ångestkänslorna med nyfikenhet
