”
Tack Johannes för att du gjort denna! Allt kändes så kaotiskt innan men guiden gav mig hopp. Din ton är så jäkla utmanande att jag faktiskt gjorde övningarna istället för att bara skjuta upp allt som vanligt.
Nyhet
Nyhet
Om du är stressad, har svårt att hitta lugn eller är nära utmattning – då är det här för dig.
Guiden som hjälper dig att minska stressen i ditt liv. Med dagliga insikter, reflektioner och övningar får du konkreta verktyg för att skapa balans, prioritera rätt och ta hand om dig själv på riktigt.
- Vill ta tillbaka kontrollen över ditt liv
- Förstå din stress och bryta negativa mönster
- Vill skapa en konkret plan för återhämtning
E-boken bygger på Johannes Hansens mest uppskattade metoder – i ett nytt komprimerat, lättillgängligt format. Totalt 22 sidor med dagliga övningar och insikter.
Ingen tidsbegränsning – använd guiden så ofta du vill på valfri enhet eller genom att skriva ut den.
🧩 Det här får du:
- 7 dagars struktur för mental träning
- Konkreta övningar och reflektionsfrågor
- Kraftfulla verktyg för att minska stress
- Dagliga kvällsrutiner för återhämtning
- Din personliga stressreduktionsplan
💡 Du får lära dig:
- Känna igen och hantera varningssignaler
- Sänka ambitionsnivån utan skuld
- Lyssna på din kropp och aktivera återhämtning
- Träna upp din förmåga att säga nej
- Skapa dagliga rutiner som stöttar din balans
