Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, onsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Webbkurser

Webbkurser

Utmanande digital coaching

Ta reda på hur webbkurserna kan träna din mentala styrka och gör ditt liv större.

  • Stress & utmattning
  • Stärk din självkänsla
  • Hantera åsikter
  • Sätt mål
  • Väx med ditt företag
Upptäck webbkurserna

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Johannes Hansen - Måste fortsätta känna
< 1 min att läsa

Måste fortsätta känna

Jag kan se att mina besvikelser gör min yta hårdare. Hur känslan av svek gör mig mer cynisk. Att smärtan gör mig mer defensiv, och att rädslan gör mig svagare.

Måste fortsätta känna

< 1 min att läsa

Men samtidigt vägrar jag låta det nå min inre busiga, mjuka och naiva kärna. Jag måste fortsätta bli lika peppad på nya idéer som av synen när presenterna var lagda under julgranen som åttaåring. 

Även om jag har lärt mig att vägen från dröm till verklighet är lång, måste jag fortsätta att haltande spela gitarr och behålla mina fantasier om en publik som faktiskt vill lyssna. Det handlar inte ens om att stå där, fantasin är tillräcklig. 

Jag måste fortsätta prova att bli bra på nya saker.

Tvinga mig själv att inte spola förbi pinsamma klipp, fastän det är bland det värsta jag vet att titta på. Jag måste fortsätta gråta till romantiska komedier, och vrida upp basen på hiphop-hits så att det skakar i väggarna. Trycka ut bröstet, nicka med huvudet och tillåta mig känna att jag faktiskt fortfarande äger världen – fastän den har blivit så mycket större för varje år som går. 

Jag tänker fortsätta rensa mina påhittade blockeringar som jag gör med papperskorgen på datorskärmen. För jag måste fortsätta känna för att vara levande.

FAQ

För att bevara din barnsliga entusiasm, omfamna nya idéer och projekt med samma glöd som ett barn på julafton. Se vardagen som en möjlighet att utforska och lära dig nya saker, även om det innebär att stå ut med några pinsamma ögonblick. Tillåt dig själv att leva i fantasin och drömmarna, och när du gör det, låt känslorna flöda – oavsett om det är genom att gråta till en film eller skaka loss till din favoritmusik.
För att övervinna rädslan för misslyckande, påminn dig själv om att varje mästare en gång var en nybörjare. Acceptera att vägen från dröm till verklighet kan vara lång och ibland krokig, men att det är en del av processen. Se varje försök som ett steg närmare ditt mål, och varje misslyckande som en lärdom. Våga vara dålig för att en dag kunna bli bra.
När blockeringar uppstår, ta en paus och reflektera över vad som verkligen hindrar dig. Är det rädsla, tvekan eller brist på motivation? När du har identifierat blockeringen, arbeta aktivt för att rensa den från ditt sinne, precis som du skulle tömma papperskorgen på din dator. Kom ihåg att fortsätta känna och vara levande kräver att du ibland står inför och övervinner dina inre hinder.

Det här tar du med dig:

Fortsätt känn, fortsätt prova. Fortsätt leva.