2 min att läsa

Hur dina rädslor begränsar dig

Om du menar allvar med dina ambitioner kommer känslan av inspiration inte att vara långvarig. Alla drömmar är nämligen inspirerande så länge du inte har tagit det första riktiga steget för att förverkliga dem.

Hur dina rädslor begränsar dig

2 min att läsa

På vilket sätt begränsar våra rädslor oss i vardagen? På många olika sätt. Du har bestämt dig för att idag ska du ta tag i det du har skjutit på länge. Men plötsligt ringer telefonen, du greppar väskan och öppnar dörren för att kliva ut i den grå kylan, eller så tar du första steget in i bussen och möts av två långa rader av lika gråa, deprimerande ansiktsuttryck.

Vardagen slår dig så hårt i ansiktet att du undrar hur du kunde vara så korkad som började känna dig taggad och inspirerad. Och nu när du tänker på idén som inspirerade dig kickar den kritiska rösten igång i huvudet, det börjar klia obekvämt i bröstet och du tittar ner i marken. Du känner hur rädslan greppar din bröstkorg och paralyserar dig.

Du kommer alltid att stå inför förändringar i ditt liv. Du kommer att tvivla på dig själv och känna dig osäker. Men ibland när du sitter där på föreläsningen, lyssnar på din favoritlåt med fet bas i stora hörlurar, eller ser ett känsloladdat intervjuklipp på Youtube så får du kraft.

Nu jävlar – och du bestämmer dig för att säga upp dig och starta det där egna företaget även om du inte riktigt vet hur du ska klara det ekonomiskt. Du ger dig fan på att du ska strunta i om du blir sviken igen, du tänker ge allt i din nyförälskelse. Eller så börjar du skriva manus inför mötet med din chef om att din nuvarande arbetssituation är ohållbar.

Du kommer alltid att stå inför förändringar i ditt liv. Du kommer att tvivla på dig själv och känna dig osäker.

När du lyfter pennan efter att du har skrivit på skatte- och avgiftsanmälan för det nya företaget. Eller när du på riktigt börjar släppa in den nya kärleken i ditt liv övergår inspirationen i en prestationsångest.

Det är då du behöver mod. Och det är därför det krävs träning och insikt för att våga fortsätta framåt fastän det skrämmer dig att ta det första steget.

FAQ

Hur kan jag hantera prestationsångest när jag börjar förverkliga mina drömmar?

När inspirationen övergår i prestationsångest är det viktigt att inte backa. Acceptera att ångesten är en del av processen och se det som ett tecken på att du är på rätt väg. Träna på att stå ut med obehaget och påminn dig själv om varför du började. Modet att fortsätta kommer med tiden och erfarenheten.

Vad är det första steget för att övervinna rädslan för förändring?

Det första steget är att erkänna din rädsla och förstå att den är en naturlig reaktion på det okända. Sedan är det viktigt att sätta upp konkreta mål och bryta ner dem i hanterbara steg. Börja med små förändringar och fira varje framsteg, oavsett hur litet det är.

Hur kan jag behålla motivationen när vardagen känns motståndsfylld?

Motståndet i vardagen kan vara dränerande, men nyckeln ligger i att hitta din inre drivkraft. Påminn dig om dina mål och varför de är viktiga för dig. Sök inspiration genom musik, föreläsningar eller böcker som stärker ditt självförtroende. Och kom ihåg, det är i motgångarna som din viljestyrka testas och stärks.

Det här tar du med dig:

Du kommer alltid att stå inför förändringar i ditt liv. Du kommer att tvivla på dig själv och känna dig osäker. Det är därför du behöver träna ditt mod.