Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, onsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Webbkurser

Webbkurser

Utmanande digital coaching

Ta reda på hur webbkurserna kan träna din mentala styrka och gör ditt liv större.

  • Stress & utmattning
  • Stärk din självkänsla
  • Hantera åsikter
  • Sätt mål
  • Väx med ditt företag
Upptäck webbkurserna

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Johannes Hansen - Du vet vad du behöver göra
3 min att läsa

Du vet vad du behöver göra

Du är ju en person som strävar. Du vill få ut mer av din kreativitet och dina emotionella resurser. Därför behöver du utmana din rädsla för pengar.

Du vet vad du behöver göra

3 min att läsa

Nu har du lärt dig att dina rädslor är något du måste utmana om du vill leva ett liv på dina villkor. Du förstår att det krävs av dig att du pushar dig själv förbi det bekväma för att du ska växa som människa. 

När du tar stegen framåt kommer du behöva vinna över rösten i ditt huvud som säger att du måste vänta. Du kommer att behöva köra på framåt trots att det kittlar obehagligt i din bröstkorg. Du lär dig och du blir starkare.

Men det du ofta kommer att brottas med är skillnaden på vad som är ”verkliga risker”, och ”påhittade katastroftankar” som din hjärna spelar upp automatiskt när du känner dig pressad. 

Pengar är en sådan trigger som får din hjärna att flippa ur. Laddat med en serie av påhittade katastroftankar. Pengar är ett fruktansvärt känsligt ämne för de allra flesta. Från scenen har jag lärt mig att det är till och med känsligare än hur du uppfostrar dina barn. Förmodligen för att det ligger oss så nära. Nästan alla viktiga beslut i ditt liv kommer i slutändan ha med pengar att göra.

Och även om de flesta av oss ställer sig i givakt för att försvara idén om att pengarna du har på ditt konto inte säger någonting om ditt värde som människa är det viktigt för oss att säga det. För det är inte självklart. Inte när du tittar på hur de flesta av oss tillbringar vår tid, prioriterar vår kalender eller riktar vårt fokus.

Jaja, givetvis finns det massor med kreativa genier, konstnärssjälar och passionerade kärnkraftverk till människor där ute som kompromisslöst skiter i vilket. Men för de allra flesta av oss så har vilka pengar vi tjänar stor betydelse, och därför behöver vi prata om det. 

Du är ju en person som strävar. Du vill få ut mer av din kreativitet och dina emotionella resurser. Därför behöver du utmana din rädsla för pengar.

Det är viktigt att förstå hur mycket rädslor som finns förknippade med pengar. Men framför allt måste du som strävar efter att utvecklas förstå hur snabbt du förmodligen blir helt paralyserad när din hjärna får för sig att du tar ekonomiska risker. 

En otränad hjärna ser nämligen domedags-scenarier alldeles för snabbt. Innan vi ens har diskuterat igenom alternativ börjar du helt plötsligt stressat pressa fram citat som ”Det skulle jag aldrig kunna göra”, ”Jag kommer inte kunna leva på det där”, ”Men tänk om jag inte kan betala hyran”, ”Jag har ju barn som måste äta varje dag”. 

Men vi pratade inte om att du skulle säga upp dig. Vi pratade inte om att du skulle prova hur det vore att ge bort allt du ägde för att leva på bröd och vatten. Vi pratade inte om att ta stora lån eller bygga en till våning på huset. Vi började långsamt diskutera om du kanske skulle ta ett möte med din chef och fråga om det fanns möjlighet att skapa lite utrymme för att få jobba mer fokuserat på ditt nya projekt.

Dina tankar om att du ”aldrig skulle klara dig” eller ”bo i en kartong med dina tre barn” är så befängt och långt ifrån verkligheten att det är en spark i ansiktet på alla där ute som faktiskt får så mycket gjort med väldigt lite. Framför allt har det ingenting med saken att göra.

Men det säger också väldigt mycket om hur stark din rädsla är. Därför vill jag med den här texten att du ska uppmärksamma hur överdrivet ängslig du är. För annars finns det en sanslöst stor risk att du begränsar dina valmöjligheter för framtiden. Du är ju en person som strävar. Du vill få ut mer av din kreativitet och dina emotionella resurser. Därför behöver du utmana din rädsla för pengar.

Om du känner att du har byggt ett fängelse av utgifter kanske det vore sunt att lyfta blicken en stund, och påminna dig själv om att det ofta går att möblera om i sitt liv. Men framför allt måste du gå med på att tillbringa lite mer tid framför siffrorna, tänka ekonomiskt och tycka att det är okej. Utan att göra långa dramatiska utläggning, börja skrika, bråka eller ”stänga av”.

Det är dags att du slutar använda pengar som ett argument för att det är omöjligt att göra det du vill göra. Det blir liksom lite löjligt i ett av världens rikaste länder, när över 90 procent av världens befolkning drömmer om att få ha det lika bra som några av de ”fattigaste” av oss.

FAQ

För att hantera katastroftankar kring pengar, börja med att skilja på verkliga risker och ogrundade rädslor. Ta ett steg tillbaka och utvärdera din ekonomiska situation objektivt. Skapa en budget och en nödplan för att få en klarare bild av vad du faktiskt har råd med och vad som är överdrivna farhågor. Träna din hjärna att hantera ekonomisk stress genom att gradvis utsätta dig för de ekonomiska beslut som skrämmer dig, i en kontrollerad miljö.
Om du känner att pengar begränsar dina valmöjligheter, börja med att se över dina utgifter och identifiera om det finns något du kan förändra eller prioritera om. Överväg att investera tid i att lära dig mer om personlig finans och ekonomisk planering. Det kan också vara värdefullt att prata med en ekonomisk rådgivare för att utforska alternativa inkomstvägar och sparmöjligheter. Kom ihåg att det ofta finns kreativa lösningar för att uppnå dina mål, även med begränsade medel.
För att bli mer bekväm med att prata om pengar, börja med att normalisera ämnet i dina dagliga konversationer. Öva på att diskutera ekonomi med vänner och familj för att bygga upp din komfortnivå. Läs böcker, lyssna på podcasts och delta i seminarier om personlig ekonomi för att öka din kunskap och självförtroende. Kom ihåg att ju mer du vet och förstår om pengar, desto mindre skrämmande blir ämnet.

Det här tar du med dig:

Det är dags att utmana dina rädslor för pengar. Prata om saker för vad det är, och lär dig kontrollera dina känslor när tankarna flyger iväg.