2 min att läsa

Det kommer ingen nästa gång

Klumpen i magen och ilningarna i bröstet – det är så det ska kännas. Det betyder att du växer, blir starkare. Och andras blickar, spydiga kommentarer och skratt kommer att tappa betydelse när du tar steget.

Det kommer ingen nästa gång

2 min att läsa

Vad har du missat på grund av dina rädslor? Och ännu viktigare, vad missar du idag? Hur skulle ditt liv se ut om du helt plötsligt slutade lyssna på alla bromsklossar och inre kritiska röster, slutade undvika det du är rädd för – och istället såg det som själva grejen?

Du tränar din viljestyrka precis som du tränar dina biceps – genom att fortsätta framåt när det tar emot. Tänk om jag hade fått en chans att åka tillbaka i tiden, till de tidiga tonåren, när mina tankar ritade upp gränserna. Till de små och för stunden betydelselösa ”Jag gör det nästa gång”-ögonblicken.

Fegheten.

Den bittra eftersmaken, och ångesten som jag slog undan med att hoppas på ”en dag när jag har vad som krävs”. Om jag hade fått en chans att åka tillbaka i tiden, då hade jag gått fram till tonårs-Johannes när hjärtat slog hårt, mitt i nervositeten – lagt handen på hans axel och viskat i hans öra:

Det kommer ingen nästa gång. Det är nu eller aldrig. Du avgör din framtid här.

Men jag kommer inte, så vitt jag vet, kunna åka tillbaka i tiden. Jag kan inte lägga handen på min egen axel eller viska något i mitt eget öra. Så jag skriver det till dig som läser det här. Att ett bultande hjärta, adrenalin-påslag, handsvett och alla anledningar till att backa ur virvlandes runt i huvudet – det är priset du behöver betala för allt du värderar högt. Det är hemligheten till att känna dig levande. Du ska vara rädd – och göra det ändå.

Du ska vara rädd och göra det ändå.

Och när du läser nästa text som handlar om att utmana dina rädslor, eller åka tillbaka i tiden, så ler du av stolthet medan dina minnen spelas upp – och scrollar vidare.

FAQ

Hur kan jag börja övervinna mina rädslor redan idag?

För att börja övervinna dina rädslor idag, börja med små steg. Identifiera en rädsla och utmana dig själv att möta den. Det kan vara något så enkelt som att inleda en konversation eller anmäla dig till en kurs du länge varit intresserad av. Kom ihåg, det handlar inte om att eliminera rädslan, utan att agera trots den. Varje liten seger bygger din viljestyrka och visar att rädslan inte kontrollerar dig.

Vad är det första steget för att sluta undvika det jag är rädd för?

Det första steget är att erkänna din rädsla. Var ärlig med dig själv om vad du fruktar och varför. Sedan, istället för att backa, fråga dig själv: ”Vad är det värsta som kan hända?” Ofta är våra rädslor överdrivna i våra huvuden. Genom att bryta ner rädslan och möta den bit för bit, kan du börja ta kontroll över den och göra val som leder dig framåt.

Hur vet jag att jag växer och blir starkare genom mina rädslor?

Du vet att du växer när du känner obehaget och ändå fortsätter. Varje gång du står inför en rädsla och tar dig igenom den, tar du ett steg framåt i din personliga utveckling. Känslan av framgång och styrka efteråt är ett tecken på att du har övervunnit något som tidigare höll dig tillbaka. Det är dessa ögonblick som bygger upp din karaktär och visar att du är kapabel att hantera utmaningar.