Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, torsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Online Training

Online Training

Maxa din potential

Utmanande digital coaching med Johannes. Ta reda på vad programmet kan göra för dig.

  • 5,5h material
  • 37 träningspass
  • 14 övningar
Kom igång

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Johannes Hansen - Skapa din egen värld
< 1 min att läsa

Skapa din egen värld

Världen är skapad av människor som dig och mig. Få aldrig för dig att det finns en stor plan som du måste passa in i.

Skapa din egen värld

< 1 min att läsa

Låt din kalender fyllas av det du älskar att göra. Rita upp ditt liv som du ritar upp ditt hus. Hur vill du ha det? Sedan söker du efter vägar och sätt för att få det så. Var stolt och glad för saker du gör. Ge inte dig själv sådana förbannade uppförsbackar hela tiden.

Lämna något när du behöver utrymme för att andas. Säg nej. Glöm bort det som inte är viktigt. Gör dig av med det du inte använder. Gå vidare. Flytta på dig när någon skymmer sikten. Du behöver tomrum för att fylla på med något bättre.

Gör ditt bästa. Sen fortsätter du så, och litar på att det är rätt.

Du behöver inte ha koll på vad du ska göra resten av ditt liv. Du behöver inte ens veta vad du ska göra nästa vecka. Fokusera på att göra det du har rakt framför dig. Det där som du ser kommer göra livet lite bättre – för dig själv, för någon annan. Gör ditt bästa.

Sen fortsätter du så och litar på att det är rätt. Då kommer du snart att se nya möjligheter. Med tiden kommer du att bli ovärderlig.

FAQ

Att säga nej är en konstform. Det handlar inte om att vara otrevlig, utan att respektera din egen tid och dina gränser. Var tydlig och ärlig, men behåll din respekt för den andra personen. Ett ”Nej, tack” eller ”Jag kan inte just nu” är ofta tillräckligt. Kom ihåg att ditt nej ger utrymme för ett mer passionerat ja till något annat.
Det är okej att inte ha alla svaren. Livet är en resa och att utforska är en del av processen. Fokusera på det som känns rätt just nu, det som ger dig energi och glädje. Ta små steg och var öppen för förändring. Med tiden kommer din riktning att bli tydligare.
Börja med att identifiera vad som inte längre känns relevant eller bidrar positivt till ditt välbefinnande. Det kan vara fysiska saker, aktiviteter eller till och med relationer. Fråga dig själv: ”Ger detta mig energi eller dränerar det mig?” Om svaret är det senare, ta modiga steg för att göra dig av med det. Det skapar utrymme för nya, mer meningsfulla saker att komma in i ditt liv.

Det här tar du med dig:

Skapa din egen värld genom att göra ditt bästa, och lita på att det du gör är rätt.