Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, torsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Online Training

Online Training

Maxa din potential

Utmanande digital coaching med Johannes. Ta reda på vad programmet kan göra för dig.

  • 5,5h material
  • 37 träningspass
  • 14 övningar
Kom igång

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Johannes Hansen: Jag är gärna beviset
2 min att läsa

Jag är gärna beviset

För det är viktigt att vi aldrig slutar påminna oss själva om att det förflutna inte avgör framtiden. Att bottenlösa avgrunder av svek med rätt inspiration kan förvandlas till raketbränsle.

Jag är gärna beviset

2 min att läsa

Jag är gärna personen att tänka på för dig där ute som inte är säker på om du har vad som krävs. En tanke att luta dig mot fastän du har svikit dig själv förut. Någon att titta på och tänka ”det går att blir modigare”, för dig som har låtit rädslan vinna över dig.

För dig som undrar om det är värt att samla kraft för att skicka iväg det där viktiga sms:et till killen eller tjejen som kanske förändrar allt. Som står i vägskälet och tänker: ””Ska jag välja att följa det bultande hjärtat eller mina ängsliga vänner?” Jag är gärna den peppande rösten för dig från den lilla tätorten där jantelagen försöker kväva dig.

Ja, här sitter jag. Exemplet på varför det är viktigt att mammor där ute säger ”Jag tror på dig”, utan att ha några bevis. Beviset för att det inte behöver betyda att världen går under bara för att din pappa kastar in handduken.

För det är viktigt att vi aldrig slutar bli påminna om att det förflutna inte avgör framtiden. Att bottenlösa avgrunder av svek med rätt inspiration kan förvandlas till raketbränsle. Hur smärtan långsamt avtar när du jobbar med dig själv, slutar dramatisera och tar ansvar – blir vuxen.

Hur du slutar tycka synd om dig själv och använder din rädsla för att misslyckas som energi för att göra det som krävs.

Jag är gärna den peppande rösten för dig .

För det handlar inte om vilken erfarenhet du har, utan vad som står på den där drömlistan du läser innan du somnar varje kväll. Det handlar inte om vilka böcker du har läst eller vilka att-göra-listor du kan formulera. Det handlar om vad du kommer att utmana dig själv till att få gjort den här veckan.

Jag var definitivt han som du skulle ha räknat bort i klassrummet. Vars osäkerhet du förmodligen skulle tolka som ovilja. Vars dåliga självförtroende du skulle ha tolkat som arrogans.

Men nu är jag han som sägs ”ha talang” och ”rätt förutsättningar”. Som ”såklart kommer att lyckas med allt jag tar mig för”. Det är fint på något sätt. Att jag samtidigt är beviset för att en föreläsning kan förändra ditt liv. Därför att en föreläsning när jag var 17 år förändrade mitt.

FAQ

För att bli modigare, börja med att agera trots rädslan. Det är inte frågan om att inte känna rädsla, utan att lära dig att hantera den. När du står inför ett val, fråga dig själv: ”Vad är det värsta som kan hända?” och sedan ”Kan jag hantera det?” Oftast är svaret ja. Och kom ihåg, mod byggs genom små, konsekventa steg. Gör det där viktiga sms:et. Välj hjärtats väg över ängsliga råd. Det är genom dessa val du växer.
Absolut. Varje misslyckande är en lektion, inte ett slut. Det förflutna definierar inte din framtid. Använd ditt misslyckande som raketbränsle. Låt inte svek dra ner dig, utan låt det inspirera dig att resa dig starkare. Att du har fallit betyder bara att du har chansen att resa dig igen. Och när du gör det, kommer du att vara visare och starkare än förut.
Att sluta tycka synd om sig själv handlar om att ta ansvar. Det är lätt att falla in i en offerroll och känna att världen är emot dig. Men när du tar ansvar för ditt liv och dina val, förändras perspektivet. Se dina utmaningar som möjligheter. Använd din rädsla för att misslyckas som motivation att lyckas. Varje steg du tar bort från självömkan är ett steg närmare den person du vill vara. Och kom ihåg, du har kraften att skriva om din historia.

Det här tar du med dig:

Det är viktigt att vi aldrig slutar påminna oss själva om att det förflutna inte avgör framtiden. Att bottenlösa avgrunder av svek med rätt inspiration kan förvandlas till raketbränsle.