Mental träning

Mental träning

Bokpaket för mental träning

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Allt du behöver
  • Fri frakt!
Upptäck Bokpaketet

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

Nytt avsnitt måndag, torsdag och lördag!

För dig som vill utmana dig själv till att utvecklas och växa som människa.

  • Inspiration
  • Mentala verktyg
Lyssna direkt

Online Training

Online Training

Maxa din potential

Utmanande digital coaching med Johannes. Ta reda på vad programmet kan göra för dig.

  • 5,5h material
  • 37 träningspass
  • 14 övningar
Kom igång

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen än.

Se alla produkter

Inga produkter i varukorgen.

Nyhet

Få livet
att gå ihop

Webbkursen för dig som misslyckas prioritera din tid på bekostnad av dig själv. Lär dig reda ut vad som är viktigt för dig, bli bättre på att säga nej och bygg en starkare relation till dig själv.

Få access direkt!

42 min videomaterial

Obegränsad tillgång

Mindre stress och mer kontroll

Låt Johannes lära dig att designa ett liv på dina villkor.

Därför vill du få livet att gå ihop

I den här kursen får du lära dig att använda flera av dom bästa verktygen och tankesätten för att få ner din känsla av stress och bygga upp känslan av kontroll. Kort och gott: Kursen gör dig smartare.

Det här får du lära dig:

Relationen till dig själv är helt avgörande

För att bygga din mentala styrka behöver du bli en person att lita på. Som du kan lita på. Webbkursen lär dig metoder för att få mer gjort på mindre tid, övningar för hur du bygger en bättre relation till dig själv och lär dig att på ett praktiskt och konkret sätt få ditt liv att gå ihop.

Titta på kursen så ofta du vill.

Johannes Hansen webbkurs: Få livet att gå ihop

Självrespekt är grunden när du vill få livet att gå ihop

Livets problem motsvarar vikterna på gymmet. När du tränar dina fysiska muskler så känns vikterna lättare. När du tränar dina mentala muskler så känns livet lättare.

Så hur gör man då?

I kursen går vi igenom dom vanligaste misstagen som du vill undvika när du vill få livet att gå ihop, och sen får du steg för steg alla verktyg du behöver.

Webbkursen består av:

I första passet får du en introduktion för att bättre förstå vad kursen kan göra för dig när du gör jobbet.

Längd: 03:33

I pass två har det blivit dags att förstå varför du vill få ditt liv att gå ihop och vad det betyder för din självbild och relationen till dig själv.

Längd: 03:20

För att kunna göra förändringar och för att kunna skapa ett liv som går ihop vill du först förstå varför det inte går ihop idag.

Längd: 03:52

Har du varit med om att du försökt hjälpa någon annan att lösa ett problem, men du nåt inte fram? I pass 5 får du lära dig om Kompensationsproblemet och gör en övning tillsammans med Johannes.

Längd: 06:49

Att få ihop sitt liv är en livslång träning. Det femte passet lär du dig att det till väldigt stor del handlar om att skära ned tiden som du bara är upptagen, stressad och hanterar småsaker.

Längd: 09:05

Anledningarna till varför livet inte går ihop är många. Du saknar stöd, du litar inte på dig själv, du är perfektionistisk, tidsoptimist eller du har alldeles för mycket ansvar. I pass sex handlar det om att faktiskt sänka ambitionsnivån. 

Längd: 05:56

Du kommer att bli skicklig på att planera dina dagar, veckor och månader. Det är något du tränar på, experimenterar med och utvärderar. I tidigare pass har du fått lära dig att sänka din ambitionsnivå för att få ditt liv att gå ihop, Var nu smart, och lägg inte till något nytt. 

Längd: 06:48

Att skapa ett rikt och inspirerande liv är en livslång träning där du lär känna dig själv, erkänner dina brister och blir bättre på att uppskatta din kapacitet. Steg för steg blir du en mognare och mer ansvarstagande människa som visar respekt sig själv och andra.

Längd: 03:21

Då är mitt jobb att säga: Skärp dig!

I kursen går vi igenom dom vanligaste misstagen som du vill undvika när du vill få livet att gå ihop, och alla verktyg du behöver för att ta dig dit.

Jag ser fram emot att träna tillsammans med dig!

Johannes