Johannes Hansen
Utvald produkt

Utvald produkt

Bokpaketet

Över 900 sidor personlig utveckling och inspiration.

  • Johannes bästa böcker
  • Fri frakt
Läs mer

Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen.

Hur gör man för att utmana sina rädslor?

2 min att läsa

Hur gör man rent konkret för att utmana sina rädslor? 

Det handlar om att ta steg fastän din inre röst skriker att du borde vänta. Att fortsätta framåt även om pulsen ökar, du börjar svettas, får svårt att svälja och din fantasi fylls med bilder på hur det kommer att se ut när du misslyckas.

Boken Starkare är fylld med övningar, tankesätt och tekniker för att utmana dina rädslor.

Här är tre tips på hur du kan börja:

1. Fatta beslut när du är inspirerad

Skriv ner vad du vill göra när du är sanslöst inspirerad – det är bara då du ser klart och kan välja fritt. Annars är du begränsad av dina rädslor.

2. Träna på att vara nervös

Räck upp handen, begär ordet, avbryt när du inte håller med, stå upp för dig själv, gå fram till tjejen eller killen vid baren, planera för flytten trots att du inte har allt det praktiska på plats, presentera dig för högsta chefen eller ta på dig det stora uppdraget som skrämmer och inspirerar dig på samma gång. Kasta dig ut och tvinga dig själv att lösa det. Du kommer att bli förvånad över vad du är kapabel till när du måste. När du gör det du tycker är obekvämt regelbundet blir du modigare. Snart är det inte läskigt längre. Då får du höja nivån. Precis som med träning. Muskeln växer, tyngre vikter. Större framgång.

3. Umgås med människor som är modigare än du

Det finns inget så utvecklande som att umgås med människor som har större trygghetszon än du. Som tycker att dina största problem är så små att det provocerar dig. Din inre röst kommer att kritisera dem för att de tar mer plats än du och att de förenklar saker, men ganska snart blir ditt motstånd till inspiration. Deras värld blir din värld, en större värld. Och du känner dig mer levande.

Det här tar du med dig:

Det handlar om att ta steg fastän din inre röst skriker att du borde vänta. Att fortsätta framåt även om pulsen ökar, du börjar svettas, får svårt att svälja och din fantasi fylls med bilder på hur det kommer att se ut när du misslyckas.

Relaterat poddavsnitt:

#63 Hur lär jag mig att våga mer?